Описание
Отзывы
Описание
Откройте секрет, известный двум миллионам женщин, которые способны снизить вес и удерживать его в норме, ни в чем себе не отказывая.
В этой книге вы найдете: основные правила трех фаз программы питания "Идеальная фигура", которые помогут вам не забывать о том, как следует питаться вне дома;
таблицы, в которых следует отмечать количество углеводов и калорий, потребляемых вне дома, когда вы проходите фазу, предполагающую ограничение питания;
таблицу содержания калорий и углеводов в основных продуктах питания;
советы, которые помогут вам питаться на ходу;
список замечательных закусок, которые вы сможете брать с собой; календарь, в котором можно отмечать даты ваших тренировок в фитнес-центре или дома;
таблицы, которые помогут отслеживать прогресс в избавлении от лишних килограммов, а также отмечать успехи в поддержании идеального веса.
В этой книге вы найдете:
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
