Кальво А. Дай импульс своей жизни.10 подсказок, как оправиться после испытания

Трудности и стрессовые ситуации возникают в нашей жизни, даже если мы супер-удачливы. Но только от нас зависит, одолеем ли мы их или позволим им сбить нас с ног. Французский психолог Ариана Кальво уверена: жизнестойкость — это внутренняя энергия, которую можно в себе раскрыть. Даже самые «тепличные» люди могут найти внутри этот живительный источник. Автор называет его жизненный импульс — это и способность восстанавливаться после поражений, а не сдаваться, признавая окончательный проигрыш, и неиссякаемая воля к жизни, и сила духа. В первой части книги автор рассказывает, насколько развит жизненный импульс у тех или иных людей, почему воля и мотивация важны так же, как спонтанность и оптимизм, и как бороться с негативными мыслями. А вторая часть даст 10 подсказок, которые помогут оправиться после испытаний. Они научат находить смысл в трудных жизненных ситуациях, превращать свою чувствительность в сильную сторону и возвращать себе неугасаемый аппетит к жизни, что бы ни случилось! Ариана Кальво — клинический психолог и психотерапевт. Вдохновленная теорией Анри Бергсона, который впервые упомянул о жизненном импульсе (Бергсон использовал термин «жизненный порыв»), она задалась вопросом — почему одни люди легко справляются с трудностями, а другие нет. Изучая эту тему, Ариана сделала важное для психологии открытие: способность противостоять трудностям можно «натренировать». Сегодня Ариана специализируется на теме жизнестойкости и ведет частные приемы. Она помогает клиентам быть самими собой, реализоваться и стать счастливым, какими бы ни были обстоятельства их жизни. О зебре и об импульсе Предисловие Введение Глава 1. Что такое жизненный импульс? Происхождение жизненного импульса Почему говорят о жизненном импульсе? Источники жизненного импульса Влияние жизненного импульса Жизненный импульс и жизнестойкость - в чем разница? Прислушаться к своим эмоциональным ресурсам Наши жизненные решения записываются как сценарий Импульс: есть ли он во мне? Глава 2. Десять подсказок: как восстановиться после испытания Подсказка № 1: Высокая чувствительность - ваша сильная сторона Подсказка № 2: Неугасающий аппетит к жизни Подсказка № 3: Позаботьтесь о себе Подсказка № 4: Научиться себя знать... и ценить Подсказка № 5: Доверять и уметь просить о помощи Подсказка № 6: Вы имеете право на счастье Подсказка № 7: Смотрите вдаль, осуществляйте свои мечты Подсказка № 8: Удивляйтесь снова и снова Подсказка № 9: Найдите смысл в испытаниях Подсказка № 10: Поиск духовности Заключение